週に一度あるこの活動…みんなだんだん体力がついてきている様です😂
普段は記録をはかっていますが、今回はみんなで楽しく‼️スタッフオリジナルのサーキットトレーニングを行いました✨
ジャンプやボクシング🥊屈伸や伸脚を連続で行いました‼️
しっかり動いた後にはみんなでストレッチも行いクールダウンを行っています👍
運動する前には準備体操、運動後にはクールダウン。みんなも意識してできる様になってきました👏
サーキットトレーニングでは、様々な動きをトレーニングとして取り入れることができます❗️
面白い動きも入れていこうと思います❗️活動は楽しく❗️これからも行っていきたいです✨
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