5月20日 体幹トレーニング

本日の活動は『体幹トレーニング』を行いました！

今回は姿勢改善を中心としたトレーニングを行います👍

片足立ちや猫のバランスポーズ(ヨガ)で姿勢維持をキープしたり、

プールスティックを使って綱渡りに挑戦してもらいました😁

落ちないように両手を広げてバランスを維持しながら

背筋を伸ばすことを意識して取り組んでもらいました😤

姿勢改善は健康にも繋がるので、

日々の生活で意識してもらえると嬉しいです✨