11月12日 サーキットトレーニング

本日の活動はサーキットトレーニングを行いました！💪

今回は風邪が流行ってきているので、寒さに負けない強い身体をつくるため、40秒運動して20秒休憩をするトレーニング方法を行いました！😃

屈伸やジャンプなどの準備運動から、空気椅子やプランクなど少し難しいトレーニングも行いました！👍

今後も楽しみながらできるトレーニングを行って行きたいと思います！✨