本日の活動は『ヨガ』を行いました！
先月に引き続き、今回も子ども達と一緒にヨガの呼吸を深めていきます🧘♀
二人一組になって、いろんなヨガのポーズをとりました🧘🧘♂
ヨガのポーズをとって呼吸は止めずに30秒キープ🫸🫷
よつばのお友達同士で普段はとらないポーズで身体をキープし続けるので、
恥ずかしそうにしながら、逆にそれが面白くて笑顔で取り組むことができました😁
ヨガは1日10分続けるだけでも効果があると言われてるので、
是非お家でも取り入れてみて下さい！
継続は力なり👊
次回も頑張りましょう✨
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