今回は筋トレ4種類をそれぞれのマットで繰り返し行いました💪
片足ずつマットにのぼり、おりる。の階段を50段のぼってもらいました🦵
両足ジャンプでマットの上に上るを20回
腕立て、腹筋をその子に合わせて回数を変えて行っています✌️✨
金曜日でしたが、みんな元気に活動に取り組みました‼️
スタッフと一緒に腹筋をしたり、みんな腕立ては肘が曲がらず💦『それは腕立てではなーい！』とスタッフより［うでたて］とは？について説明、実演させていただきました😂
みんな普段からのサーキットトレーニングで足腰が強くなってきていました👏腕も鍛えましょう💪✨
0 件のコメント:
コメントを投稿