本日の活動は「サーキットトレーニング」を行いました💪
今日は、マットを段にして、踏み台昇降、両足ジャンプ、そして「バーピー」という立っている状態からしゃがみ込んで、腕立て伏せの体勢になり、そのまま立ら上がる流れでジャンプをする、というトレーニングです😁✨
有酸素運動と無酸素運動のどちらの要素も含まれているため、ダイエット効果が多いと注目されています‼️
職員と一緒に少し難しい動きですが、楽しみながら行いました😊
時々動きを間違えてしまう子どもたちが可愛いです☺️ 次回も楽しんでたくさん身体を動かしていきたいです！
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